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    • TousPéri-ménopauseMénopause
      Ménopause
      Comment soulager les jambes lourdes et douloureuses à la ménopause?
      Catherine Mautord - 7 juillet 2022 0
      Chaque femme est unique et ne connaitra pas la même périménopause que sa meilleure amie. Certaines remarqueront un...
      Ménopause
      QUAND LA MÉNOPAUSE PERTURBE LE SOMMEIL
      Catherine Mautord - 2 mars 2022 0
      Des bouffées de chaleur, apnées pendant la nuit. Elles perturbent plus ou moins fortement le sommeil à la...
      Ménopause
      LA PRISE DE POIDS A LA MÉNOPAUSE
      Catherine Mautord - 26 janvier 2022 0
      Nous n'avons pas forcément la même silhouette à 20 ans qu'à 50, car notre capacité à éliminer...
      Ménopause
      Ménopause : composer son assiette avec plus de protéines !
      Catherine Mautord - 23 décembre 2021 0
      Le problème numéro un des femmes à la ménopause  est  la fonte musculaire. Avec moins de muscles, on brûle moins de calories,...
  • Beauté
    • Beauté
      Le Sprint : 5 minutes suffisent pour être un bon anti-âge !
      Catherine Mautord - 23 juillet 2021 0
      Vous n'avez pas une heure à consacrer à l'activité sportive ? Mais plutôt 5 à 10 minutes ? Parfait,  le Sprint est  une variante...
      Beauté
      La peau à la ménopause : quels soins lui apporter?
      Catherine Mautord - 10 mai 2021 5
      A la ménopause, l’épiderme devient plus mince et la surface de la peau est plus sèche. apparait le vieillissement et l’apparition des rides, un relâchement cutané .... il est important de comprendre la nature et le rôle de la peau afin de freiner son vieillissement.
      Beauté
      ET SI LA PEAU ÉTAIT UN DIVAN ?
      Catherine Mautord - 1 septembre 2020 5
      L'exemple le plus évident pour décrire l'anatomie de la peau, encore aujourd'hui, est la comparaison avec un divan ! Les sommités...
      Beauté
      Dois-je changer ma routine soin à la ménopause ?
      Catherine Mautord - 31 juillet 2020 0
      A l’approche ou à la ménopause, notre corps, notre visage, notre peau et cheveux se modifient un peu ou plus pour certaines...
      Beauté
      Enlever les poches sous les yeux naturellement
      Catherine Mautord - 27 avril 2020 0
      Après une courte nuit, au milieu de vie, l’effet « valises sous les yeux » à tendance à s’installer toute...
  • Bien-être
    • Bien-être
      Le microbiote déséquilibré à la ménopause
      Catherine Mautord - 2 mai 2020 0
      La ménopause se caractérise par l’arrêt du fonctionnement ovarien. Les ovaires ne produisent plus les œstrogènes, ce qui induit plusieurs changements corporels...
      Bien-être
      Reprendre le sport à 50 ans
      Catherine Mautord - 17 avril 2020 0
      Lorsque vous décidez de vous mettre ou de reprendre le sport à 50 ans, la démarche doit être différente  que  si vous...
      Bien-être
      Apport énergétique des femmes au milieu de vie
      Catherine Mautord - 31 mars 2020 0
      Beaucoup de nutritionnistes sont d'avis que les apports énergétiques des femmes au milieu de vie sont en moyenne de 1800 calories. C’est-à-dire...
  • Santé
    • Santé
      Sport et Cancer : Un Duo Gagnant sur la maladie !
      Catherine Mautord - 11 février 2022 0
      Le sport, c'est la santé ! Un adage qui se confirme chaque jour un peu plus, particulièrement en oncologie avec la pratique...
      Ménopause
      Ménopause : composer son assiette avec plus de protéines !
      Catherine Mautord - 23 décembre 2021 0
      Le problème numéro un des femmes à la ménopause  est  la fonte musculaire. Avec moins de muscles, on brûle moins de calories,...
      Santé
      Similitudes de forme des aliments et des organes !
      Catherine Mautord - 15 décembre 2021 0
      La nature ne fait rien au hasard, elle est plutôt bien faite.  Elle nous informe d’elle-même sur les bienfaits des aliments...
      Ménopause
      La cystite interstitielle à la ménopause
      Catherine Mautord - 8 décembre 2021 0
      Quelques une d’entre nous peuvent remarquer que les symptômes de la cystite interstitielle interviennent pendant les changements hormonaux...
      Ménopause
      J’ai des pertes de mémoire à la ménopause
      Catherine Mautord - 3 octobre 2021 0
      A la ménopause, la perte de mémoire est assez fréquente, et  peut être un symptôme constant ou de passage. Elle  peut souvent...
  • Alsace
    • Alsace
      Petite visite à L’auberge de l’Ill
      Catherine Mautord - 26 avril 2020 0
      Ce n'était, à l'origine, qu'une petite auberge sur les rives de l'Ill, appréciée pour sa matelote au riesling. Au fil du 20e...
      Alsace
      La Petite France – Strasbourg
      Catherine Mautord - 21 avril 2020 0
      La Petite France est le nom du quartier le plus bucolique, typique et charmant de la capitale alsacienne, Strasbourg. Située au centre-ville,...
      Alsace
      Le Château du Haut-Kœnigsbourg
      Catherine Mautord - 28 mars 2020 0
      Sur la route en partant de Strasbourg vers Colmar, nous ne manquons pas de voir d’assez loin sur une colline des Vosges...
  • Recettes de cuisine
    • TousEntréesPlatsDessertsRecettes IG Bas
      Desserts
      Cookies IG bas au chocolat cacahuètes
      Catherine Mautord - 26 août 2021 0
      Des cookies ultra savoureux pour toute la famille ! Ils sont bons pour la simplicité des ingrédients, de la recette, pour son...
      Desserts
      Biscuit aux framboises IG bas
      Catherine Mautord - 1 juin 2021 0
      Rien de mieux que de se faire plaisir avec un biscuit moelleux aux framboises ! Et pourquoi pas l'associer avec un thé...
      Recettes de cuisine
      Régime Indice glycémique (IG) bas : perte de poids efficace.
      Catherine Mautord - 22 février 2021 0
      Manger Indice Glycémique bas, n’est pas un régime à la mode ! Mais un programme alimentaire nutritionnellement équilibré, qui respecte votre organisme...
      Desserts
      Bredele : Petits gâteaux de Noël Alsaciens
      Catherine Mautord - 19 décembre 2020 0
      Les « Bredele », sont des petits gâteaux, confectionnés traditionnellement en Alsace à l’occasion des fêtes de Noël. Les recettes sont...
  • Catherine Mautord
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      Catherine Mautord - 7 juillet 2022 0
      Chaque femme est unique et ne connaitra pas la même périménopause que sa meilleure amie. Certaines remarqueront un...
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      QUAND LA MÉNOPAUSE PERTURBE LE SOMMEIL
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      Des bouffées de chaleur, apnées pendant la nuit. Elles perturbent plus ou moins fortement le sommeil à la...
      Ménopause
      LA PRISE DE POIDS A LA MÉNOPAUSE
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      Ménopause : composer son assiette avec plus de protéines !
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  • Beauté
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      Le Sprint : 5 minutes suffisent pour être un bon anti-âge !
      Catherine Mautord - 23 juillet 2021 0
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      La peau à la ménopause : quels soins lui apporter?
      Catherine Mautord - 10 mai 2021 5
      A la ménopause, l’épiderme devient plus mince et la surface de la peau est plus sèche. apparait le vieillissement et l’apparition des rides, un relâchement cutané .... il est important de comprendre la nature et le rôle de la peau afin de freiner son vieillissement.
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      ET SI LA PEAU ÉTAIT UN DIVAN ?
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